Category: напитки

скоро буду, Ждите

Худеем!

Ну что, пора!.
Начинаем марафон охудевания. Никакого алкоголя, никакого хлеба, только нежирное мясо или салат, гарнир - овощи, фасоль или рис три раза в день. От 15 до 20 км в день пешком по Москве, если вышло 15 или меньше - то час ходьбы на беговой дорожке в зале в гору с уклоном 10%.
Силовые упражнения (я в зале с полгода уже не был, депрессовал с пивом на диване) - по стандартной программе для начинающих/восстанавливающихся.
Сегодняшний померянный по всем правилам утренний вес 91.8 кг, в начале недели было около 94.5, но замер был не утром.
Цель - 79.9 для начала (при минимальной утрате мышечной ткани, естественно). По прошлогоднему опыту вполне достижимо за месяц.
скоро буду, Ждите

(no subject)

Думаете готовить сложно? А не начать ли нам цикл передач о настоящей холостяцкой мужской еде? Не чипсах и пиве, а полноценных блюдах, которые можно приготовить за время перерыва между таймами футбольного матча... причем не стоя у плиты - а подойдя к ней два раза на три минуты?

Итого, блюдо № 1 - "Мясо жареное на сковородке по холостяцки"

что было:

Обычный кусок мяса (свиная шейка) из Дикси, куплен мороженым, оттаял за ночь, посолен и поперчен (мороженое мясо - говно, но за неимением кухарки..):

/фотки в оригинале огромные, осторожно/



Кладем мясо на сковородку (тефлоновую) с горячим маслом. Жарим примерно по 6 минут с каждой стороны без крышки. Точнее - положил/поставил таймер/ушел с кухни смотреть телек/вернулся/перевернул, навалил на тарелку гарнир, порезал помидорку и открыл пиво. Что стало через 12 минут:




Приятного аппетита!
Гарнир дома был - но рецепты 12 минутных гарниров будут после.