Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

скоро буду, Ждите

(no subject)

Еще о фатшейминге, отношении к инвалидам (эйблизме) и подобном.

Смотреть на человека с высшей степенью ожирения неприятно эстетически. Как на больное животное с язвами,  калеку или ненормального. Это не социальное, а биологическое, тысячи поколений  каждое племя сапиенсов убивало или изгоняло калек и неизлечимо больных.  Держаться от больного человека (заразного? проклятого духами? непредсказуемого и опасного?) подальше было вопросом выживания. Поломать естественное биологическое поведение сапиенсов социальными запретами можно, но сложно, пары поколений тут мало, и прорываться наружу биология будет долго.

скоро буду, Ждите

Карантинное

Ненавижу конспирологию и всегда считал что миром правит не тайная ложа, а явная лажа политического класса. Но последнее карантинное безумие, когда ради _потенциального_ спасения не факт что обреченных нескольких десятков тысяч человек из золотого миллиарда (см.данные по смертности по миллиардному Китаю), несколько десятков миллионов из него же и пару сотен миллионов из остального мира обрекают на несколько лет бедности, безработицы, лишения для их детей возможности получить нормальное образование, а для старшего поколения - медицинской помощи, отсрочку строительства критической инфраструктуры...хочется что бы миром все же правила тайная ложа. Она бы или не позволила такого дисбаланса общественных интересов или хотя было бы ясно кто в этом виноват.

скоро буду, Ждите

(no subject)

- Как ты так похудел? - Питерская диета. Греча, кура, никаких булок и песка.

скоро буду, Ждите

Ход охудевания и дедепрессизации

Вес утром 88.5, на начало лета было порядка 101-102 кг,строгая  диета и ежедневные нагрузки начаты всерьез порядка 35-40 дней назад. Цель прежняя - вес порядка 75-78 кг, желательно с минимальной потерей имеющейся мускулатуры. Думаю уложиться примерно в месяц.
Прошло 15 сеансов транскраниальной магнитной стимуляции при сохранении приема прописанных врачем с пару месяцев назад антидепрессантов. После 20 сеанса по протоколу клинических испытаний предстоит повторная фМРТ и заполнение итоговых опросников.
Настроение улучшилось существенно. Вместо "пятиминуток ненависти к себе" несколько раз в день  скорее проскакивают  "пятиминутки легкой эйфории". Мотивация и концентрация улучшились не особо (хотя как сказать - на ежедневный спортзал мотивации хватаеи всю дорогу), сон тоже так себе и в части засыпания и в части пробуждения.

скоро буду, Ждите

ТМС

Ну, вроде помогает, хотя только два сеанса было. Даже улыбаться без всякого повода получается.
Из побочек - легкая сонливость через несколько часов, легкая головная боль сразу после.

скоро буду, Ждите

за диеты

Спасенная для человечества статья от голос_добра, очередной раз удалившего журнал.


Итак, начнем. Все материалы в этой серии основаны на последних, недоступным пока широким массам достижениях науки: психосоматики, чтения сознания, алгоритмического трейдинга, большого анализа больших данных с большими механизмами, геномики, микробиотики и стохастических дифференциальных уравнений в частных производных с глубоким просчетом неопределенности. Читая, помните, что простые слова, как руководство к прямому действию, являются результатом катастрофически сложных фундаментальных научных разработок и анализа, рекомендации поэтому следует воспринимать как абсолют и догмат, поскольку осознать всю образующую их систему бытия вы не в состоянии.

Контроль простой внешне, но что вошло в систему регулирующих максим не может быть изменено или "подправлено" ни в одной части.

Нет, про марафон пока забудьте, выкиньте из головы все идеи насчет "начну с завтрашнего утра бегать".

Бегать вам пока НЕЛЬЗЯ. В первые два месяца ни бега, ни плаванья, ни прочей обычной для прочих физической активности в виде ритмически однообразных действий вам не дано.
Collapse )